Nutricionista en linea

Para estos días de calor!
Helado de yogurt natural con fruta

• 1 yogurt natural descremado (125g app)
• 10 arándanos 
• 2 frutillas
• 1 cdta de azúcar 

Congela el yogurt y las frutas. Cuando estén listas, colócalas en la minipimer hasta conseguir la consistencia deseada y a disfrutar !!

Esta rica preparación contiene aproximadamente:

• 150 kcal
• 8g de proteinas
• 1g de grasa
• 30g de carbohidratos

Puedes hacerlo sin azúcar si gustas!! (es tan poquita cantidad que está permitido!)