MANZANA..... fuente de polifenoles y fibra dietética

La manzana es una de las frutas más consumidas en el país, la buena noticia es que contiene muchos beneficios para nuestra salud. Es una de las principales fuentes de antioxidantes por su contenido de compuestos fenólicos como flavonoides y ácidos fenólicos (sustancias formadas por las plantas, que al ser ingeridas, tienen poder antioxidante en nuestro organismo)
Muchas personas pelan la manzana para comerla, no obstante, es en la misma cáscara donde se concentra la mayor parte de antioxidantes y fibra.

A comer Manzana!